헬유지기

치실을 한 번 사용했는데 실에 보풀이 생긴다면 어떨까요?집 근처 다이소에서 3천 원을 주고 구매한 3M 더블라인 치실을 사용하면서 경험한 일입니다. 익숙한 브랜드라 믿고 선택했지만, 직접 사용한 뒤에는 재구매를 망설이게 됐습니다.이번 글에서는 다이소 3M 치실의 가격과 구성, 실제 사용하면서 느낀 단점, 그리고 치실을 고를 때 확인하면 좋은 사항을 정리해 보겠습니다.1. 종합검진에서 담당 의사가 강조한 치실 사용최근 종합검진을 받으면서 담당 의사에게 치실 사용의 중요성을 다시 한번 들었습니다.사실 의사의 설명을 듣기 전부터 저 역시 치실 사용의 긍정적인 측면을 많이 접해 왔습니다. 칫솔질만으로 제거하기 어려운 치아 사이의 음식물이나 치태를 관리하는 데 도움이 된다는 점 때문입니다.미국치과의사협회(ADA)..

건강정보 2026. 10. 17. 20:16

약국 이름에 '창고', '마트', '공장' 같은 표현을 사용하는 것을 제한하는 방안이 추진됩니다. '할인', '특가', '저렴'처럼 의약품의 과다구매를 유도할 우려가 있는 표현도 규제 대상으로 제시됐습니다.보건복지부가 2026년 10월 6일 발표한 「약사법 시행규칙」 개정 추진 내용입니다. 이번 개정은 약국 운영자뿐 아니라 약국 간판과 광고를 보고 의약품을 구매하는 소비자에게도 관련이 있습니다.개정 「약사법」은 2026년 12월 23일 시행되지만, 구체적인 제한 기준을 담은 시행규칙은 아직 개정 추진 단계입니다. 따라서 실제 금지 범위와 기존 약국에 대한 적용 여부는 최종 규정을 확인해야 합니다.이번 글에서는 약국 이름 규제의 배경, 제한 추진 표현, 기존 약국의 간판 변경 문제, 시행 시기와 현장 대응..

일상정보 2026. 10. 12. 17:59

ChatGPT와 같은 생성형 AI가 이제는 단순한 정보검색 도구를 넘어 고민 상담이나 감정적인 위로를 받는 대화 상대 역할까지 하고 있습니다. 업무나 공부를 위해 AI를 처음 사용했다가 어느 순간 일상적인 고민, 인간관계, 불안감 등을 이야기해본 경험이 있는 분도 적지 않을 것입니다.보건복지부와 대한신경정신의학회가 발표한 「정신건강 목적 생성형 AI 이용 가이드라인」은 이런 변화에 맞춰 AI를 정신건강 목적으로 사용할 때 어떤 점을 주의해야 하는지를 구체적으로 제시했습니다. 생성형 AI, 정서적 목적으로도 이용된다한국보건사회연구원이 최근 한 달 안에 생성형 AI를 이용한 경험이 있는 15~79세 국민 1,019명을 대상으로 조사한 결과, 응답자의 68.8%가 일상 대화, 감정적 교감과 위로, 정신건강·..

건강정보 2026. 10. 10. 17:23

망막 레이저 치료 뒤 여러 종류의 점안제를 처방받는 경우가 있습니다. 겉보기에는 비슷한 안약처럼 보여도 성분과 역할은 서로 다를 수 있습니다. 이번 글에서는 디쿠아데이 5%, Tearin P 0.15%, 아이메토론 점안액 0.1%의 차이를 성분과 역할 중심으로 정리합니다.디쿠아데이 5% - 눈물과 점액 분비를 돕는 계열디쿠아데이의 주성분은 디쿠아포솔나트륨입니다. 안구 표면의 눈물과 점액 분비를 돕는 계열로, 건조감이나 불편감 완화를 위해 사용됩니다.Tearin P 0.15% - 보습과 윤활Tearin P의 주성분은 히알루론산나트륨 0.15%입니다. 안구 표면의 수분을 유지하고 윤활을 돕는 역할을 합니다.아이메토론 0.1% - 염증 조절아이메토론의 주성분은 플루오로메톨론 0.1%입니다. 스테로이드 계열 점..

건강정보 2026. 10. 7. 01:38

2027년부터 국민연금 군복무 크레딧이 실제 복무기간 전체로 확대됩니다. 출산 크레딧도 둘째 자녀 기준 12개월에서 15개월로 늘어납니다. 기초연금에는 국내 거주요건과 국외 소득·재산 신고의무가 새로 도입됩니다. 이번 개정안은 2026년 10월 1일 국회 본회의를 통과했으며, 제도별 시행시점이 서로 다르므로 구분해서 확인할 필요가 있습니다. 핵심 내용 한눈에 보기구분주요 변경사항시행 시점군복무 크레딧최대 12개월 → 실제 복무기간 전체2027.1.1출산 크레딧둘째 자녀 12개월 → 15개월2027.1.1외국인 국민연금추납·부양가족연금에 상호주의 적용공포 후 즉시기초연금 거주요건19세 이후 국내 5년 이상 거주요건 신설공포 후 6개월기초연금 국외 자산일정 기준 이상의 국외 소득·재산 신고의무공포 후 6개월..

일상정보 2026. 10. 4. 04:58

여름철 자외선차단제 사용법, SPF·PA 제대로 알고 바르세요햇볕이 강해지는 여름이 되면 외출 전 가장 먼저 챙겨야 할 물건이 있습니다. 바로 자외선차단제입니다. 요즘은 출근길, 산책, 물놀이, 캠핑처럼 야외 활동이 많아지면서 피부 관리에 대한 관심도 커지고 있어요. 특히 자외선은 단순히 피부를 타게 만드는 수준을 넘어 색소 침착, 피부 노화, 광노화와도 관련이 있어 주의가 필요합니다. 식품의약품안전처는 여름철 강한 자외선으로부터 국민 피부 건강을 보호하기 위해 자외선차단제의 올바른 선택 방법과 주의사항을 안내했습니다. 핵심은 제품을 아무거나 고르는 것이 아니라, 식약처가 인정한 기능성화장품 표시, SPF(자외선차단지수, Sun Protection Factor) 지수, PA(자외선A 차단등급, Prote..

일상정보 2026. 6. 5. 10:56

카페에서 커피 한 잔을 살 때마다 자연스럽게 받는 1회용 컵. 편하긴 하지만, 하루하루 쌓이면 쓰레기 문제로 이어집니다. 요즘은 친환경 소비, 탄소중립, 제로웨이스트 같은 키워드가 더 이상 낯설지 않습니다.서울시가 이런 흐름에 맞춰 개인컵 할인제를 본격 시행했습니다. 이제 서울시 참여 카페에서 텀블러나 개인 컵을 사용하면 음료 1잔당 최소 500원 이상 할인 혜택을 받을 수 있습니다. 커피값도 아끼고 환경보호도 실천할 수 있는 생활형 정책입니다. 목차서울시 개인컵 할인제란?카페에서 받을 수 있는 할인 혜택텀블러데이 추가 할인참여 카페 확인 방법전문가 코멘트와 이용 시 주의점1. 서울시 개인컵 할인제란?서울시는 2026년 5월 18일부터 서울특별시 개인 컵 이용 할인제를 시행했습니다. 핵심은 간단합니다..

일상정보 2026. 5. 18. 14:16

봄이 오면 걷기 좋은 날이 많아져서 기분은 분명 좋아집니다. 그런데 이상하게도 제 눈은 봄을 그렇게 반기지 못하더군요. 바람이 조금만 불어도 눈이 뻑뻑하고, 꽃가루가 심한 날에는 가렵고, 어떤 날은 눈꺼풀까지 괜히 예민해지는 느낌이 들었습니다. 날씨는 따뜻해졌는데 눈은 더 불편해지는 시기, 저에게 봄은 늘 조금 그런 계절이었습니다.그래서인지 안구건조증이나 결막염, 다래끼 같은 이야기에 자연스럽게 눈길이 갑니다. 이번에 본 유튜브 영상(https://www.youtube.com/watch?v=EhOfXPPlA9E)도 봄철에 자주 겪는 눈 질환과 관리법을 비교적 쉽게 설명해줘서 끝까지 보게 됐습니다. 평소 막연하게 알고 있던 내용을 다시 정리하는 데 도움이 됐고요.오늘은 그 내용을 바탕으로, 봄철에 눈이 왜..

건강정보 2026. 5. 2. 10:03